健康第一

1日の中で、改善できる時間ってあるかなぁと
ふと思ったわけ。


よし!朝活だわ!

っていうことで。
最近は20分くらい早く起きて余裕を持って仕事に行く


なんかの本で読んだんだけど
「余裕を持たないと大事は成せない」
ってあって
まぁたしかにそうだなって。

朝早く起きれば、夜も早く寝れるだろーよ
って思ってなるべく続けたいわけさ


睡眠第一!
リンパを流すのと適度な運動!
水をちゃんと摂る!

いつまでも健康でいれるように
今日も笑顔でいきたいねー٩(ˊᗜˋ*)و

Nobuyuki Hirono Official Web

共に生き、共に歌おう。

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